郑州市实验高中“冬日暖洋洋”系列心理活动启动

心理委员介绍活动内容

郑州市实验高中心理老师鲁帅为心理委员发放紫手环

同学们迎接“21天不抱怨”挑战

为营造积极健康的校园文化氛围，宣传普及心理健康知识，积极调节个人情绪，12月18日，郑州市实验高中开启“冬日暖洋洋”系列心理活动——“紫手环，21天不抱怨挑战”在校园内掀起一股紫色风暴。

“紫手环最早是在《不抱怨的世界》一书中提到的，美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温，发起了一项‘不抱怨’运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止，就算挑战成功。你敢接受‘21天不抱怨’挑战吗？”各班的心理委员们在班里介绍活动规则，发动同学们积极参与。

“我报名！”“我也要报！”……同学们纷纷举手，踊跃参与挑战。该校高一实验三班张佳音同学表示：“我很喜欢这个活动，我觉得紫手环是一个提醒，提醒我们不能只盯着生活中的缺憾，要专注于解决问题，看到事情积极的一面。”

如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自己的态度。据郑州市实验高中心理老师鲁帅介绍，此次活动不是让参与者压抑自己的情绪，而是一份提醒，提醒同学们，事情发生后，大家可以选择如何回应这些事情。

据悉，郑州市实验高级中学心育一直践行“自助助人”的心理服务宗旨，增强学生自我情绪调试能力，提高学生心理素质。倡导全校学生学习为自己创造美好的生活，让不抱怨成为思考和行为的习惯，从而改变自己和身边的人，让生活充满正能量。