心烦失眠刮眉握拳
实验高中德育处 时间:2014-10-28
攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。
劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨);按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。
以上两穴,每穴揉擦按压5分钟,每天2 - 3次,位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。